| Tytuł: | jaj wzmacniać serce |
| Autor: | Irena 55 1.9.2011, 11:50 |
| Dzień dobry. Szukam porad i wskazówek, w jaki sposób profilaktycznie wzmacniać serce. Chodzi mi o konkretne wskazówki co jeść, a czego unikać, czy przyjmować jakieś farmaceutyki odpowiednie na serce. Z góry dziękuję za odpowiedź. | |

Aby nie dopuścić do zawału, ani żadnej z chorób serca, należy dbać o własne zdrowie. Konieczne jest regularne poddawanie się badaniom pod kątem sprawdzania ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu. Należy zrezygnować z palenia papierosów, nadużywania alkoholu na rzecz rozpoczęcia nowego stylu życia wypełnionego aktywnością fizyczną i stosowaniem odpowiedniej, nisko tłuszczowej i zdrowej diety.
Choroby serca
Wolniejsze bicie serca nie oznacza wcale złej kondycji fizycznej, przeciwnie – świadczy o dobrym zdrowiu. Przykładem mogą być sportowcy – u osoby uprawiającej sport serce bije miarowo, wolno, lecz silnie, pompując więcej krwi.