| Tytuł: | profilaktyka zawału |
| Autor: | Mareczek40 12.5.2010, 04:52 |
| Nie tylko obciążeni genetycznie zawałem powinni dbać o siebie bo zawał grozi każdemu, kto ciężko pracuje, ma stresy itd.. Najprościej jest po prostu uważać na to co się je (dobry cholesterol), unikać otyłości, palenia i uprawiać rekreacyjnie sport. | |
Aby nie dopuścić do zawału, ani żadnej z chorób serca, należy dbać o własne zdrowie. Konieczne jest regularne poddawanie się badaniom pod kątem sprawdzania ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu. Należy zrezygnować z palenia papierosów, nadużywania alkoholu na rzecz rozpoczęcia nowego stylu życia wypełnionego aktywnością fizyczną i stosowaniem odpowiedniej, nisko tłuszczowej i zdrowej diety.
Choroby serca
Wolniejsze bicie serca nie oznacza wcale złej kondycji fizycznej, przeciwnie – świadczy o dobrym zdrowiu. Przykładem mogą być sportowcy – u osoby uprawiającej sport serce bije miarowo, wolno, lecz silnie, pompując więcej krwi.